Aika siirtyä opinnoissa eteenpäin ja ottaa askel kohti lopullista valmistumista. Viime kevät meni opinnäytetyön parissa ahertaen ja nyt on enää edessä viimeinen työharjoittelu.
Liikunnanohjaajan tutkintoon kuuluu kaksi työharjoittelua, joista jälkimmäisen on tarkoitus olla syventävä ja kestoltaan pidempi, mitä ensimmäinen harjoittelu. Kokonaisuudessaan jälkimmäinen eli viimeinen työharjoittelu, jota olen tällä hetkellä tekemässä, kestää noin 3 kuukautta. Jotten pääsisi liian helpolla, aloin hakea työharjoittelupaikkoja ulkomailta, jonka tuloksena sain harjoittelupaikan Saksasta Tübingen kaupungista. Teen harjoitteluni sairaalassa urheilu-klinikalla. Harjoittelupaikkani ei ehkä ole tavallisin vaihtoehto liikunnanohjaaja opiskelijalle, mutta mielestäni se on todella mielenkiintoinen ja avaa aivan uusia näkökulmia ja vaihtoehtoja liikunnanohjaajan työhön. Urheilu-klinikka on kooltaan todella suuri ja se on kokonaan omassa rakennuksessa. Eri osastot klinikalla on jaettu omiin kerroksiin, joka luo loogisuutta ja helpottaa osastojen löytämistä.
1. VIIKKO
Harjoitteluni ei alkanut aivan toivotulla tavalla. Henkilö, jonka normaalisti piti ottaa minut vastaan ja olla vastuussa minusta, oli kipeänä ensimmäiset päivät. Tämä sekoitti hieman ensimmäisten päivien aikataulua ja ohjelmaa. Kaksi ensimmäistä päivää vietin lääketieteellisellä puolella, jossa potilaille tehtiin lääkärin ohjaamana ja tarkastuttamana ergometri testauksia. Testien pohjalta potilaille luotiin henkilökohtainen treeni-ohjelma, joka sisälsi muun muassa tiedot verenpaineesta, vammoista, sairauksista sekä syke-alueesta, jolla potilaan kuuluu treenata. Testein pohjalta todettiin myös, onko potilaan turvallista treenata yksin vai onko parempi treenata sairaalan omalla kuntosalilla, jossa on koulutettua henkilökuntaa auttamassa potilaita.
Loppuviikosta aloitin työt sairaalan ylimmässä kerroksessa, jossa sijaitsee sairaalan kuntosali. Kuntosalille ohjataan potilaita useilta eri osastoilta ympäri sairaalaa myös sairaalan omat työntekijät ja heidän perheenjäsenet ovat vapaita käyttämään kuntosalia. Ennen treenin aloittamista potilaat käyvät ensin lääkärin tarkastuksessa, jossa lääkäri antaa määräykset turvallisesta treenistä. Tämän jälkeen kuntosalilla potilaalle toteutetaan haastattelu ja opastus kuntosalilaitteiden käyttöön sekä luodaan jäsenyys kuntosalille. Jäsenyys ei ole ilmainen. Hinnat vaihtelevat asiakkaasta riippuen sekä jäsenyyden pituudesta. Oma työnkuvani kuntosalilla on opastaa asiakkaita kuntosalilaitteiden käytössä, neuvoa oikeaoppisiin liikeratoihin ja luoda asiakkaille jäsenyyksiä.
2. VIIKKO
Toinen työviikkoni alkoi huomattavasti paremmin, koska nyt minulla on selkeä ohjelma tulevalle viikolle. Loimme ohjelman yhdessä ohjaajani kanssa ja mietimme mahdollisia vaihtoehtoja ja minua kiinnostavia asioita, joita olisi mahdollista päästä seuraamaan sairaalalla.
Koska asiakkaat ovat pääasiassa saksalaisia ja oman kielitaidon puutteen vuoksi, työni on näin alkuun lähinnä eri työnkuviin ja erilaisiin ryhmiin tutustumista.
Alkuviikosta pääsin kokeilemaan jalkapohja-analyysiä sekä seuraamaan kuinka analyysejä suoritetaan asiakkaille. Oma tulokseni oli jo ennalta-arvattavissa ja työtähän näissä jaloissa olisi, jotta askel saataisiin korjattua oikeaksi. Oli myös erittäin mielenkiintoista seurata muiden ihmisten askelia ja panna merkille virheasentoja, heikkouksia sekä vahvuuksia. Jalkapohja-analyysin pohjalta asiakkaille annettiin neuvoja heille sopivista kengistä ja jalan lihaksia vahvistavista liikkeistä.
Viikon aikana pääsin seuraamaan kuntosalilla sydän potilaiden ja syöpä potilaiden ryhmiä. Sydän potilailla oli muun muassa erittäin tarkkaa mitata verenpaine ennen ja jälkeen treenin sekä seurata, että syke on oikealla syke-alueella treenin aikana. Sydän potilaat treenaavat lähinnä aerobista liikuntaa kuntosalilla, kun taas syöpä potilaat treenaavat enemmän lihaskuntoa kuntosalilaitteissa. Syöpäpotilailla on jokaisella tarkka treeniohjelma, jota he täyttävät joka kerta salille tultuaan. Ohjelmaan he merkkaavat toistot, sarjat ja painot. Näiden lisäksi he merkkaavat ohjelmaansa, Borgin asteikkoa hyödyntäen, miltä kukin lihaskuntosarja tuntui (Oliko sarja kevyt, sopiva, raskas jne.). Tämän mukaan potilaan treeniohjelmaa muokataan seuraavaa treeni kertaa varten.
Näiden ryhmien lisäksi pääsin seuraamaan viikon aikana muutamaa liikuntaryhmää, jotka olivat tarkoitettu vaikeasti ylipainoisille. Näihin ryhmiin osallistui lähinnä asiakkaita, jotka odottivat lupaa mahalaukun pienennys leikkaukseen tai asiakkaita, jotka osallistumalla tähän ryhmään saavat rahat takaisin vakuutukselta. Toisin sanoen ryhmään mahtui kaikenlaista ihmistä. Toisilla motivaatio oli erittäin korkealla, jotkut tulivat lähinnä viettämään aikaa ja rupattelemaan toisten kanssa, kun taas jotkut eivät viitsineet edes jalkojaan liikuttaa ja näyttivät vihaista naamaa koko tunnin ajan.
Sairaala tarjoaa liikuntaa myös sairaalan omalle henkilökunnalle. Ryhmiä on useita ja henkilökunta saa itse valita mille kurssille haluaa osallistua. Itse pääsin seuraamaan BodyFit kurssia. Kurssilla keskitytään kevyeen lihaskuntotreeniin sekä tasapainon kehittämiseen. Kursseille osallistuu kaiken ikäisiä ja kokoisia, joten kurssin tulee olla sovellettavissa kaiken ikäisille ja kokoisille liikkujille.
Näin muutaman viikon kokeneena, olen ainakin ehtinyt näkemään useita eri alueita urheilu-klinikasta. Kielitaitoni on tietenkin yksi este/hidaste työtehtävissäni ja vastuualueissani, mutta toisaalta se on myös haaste ja hyvä tilaisuus oppia kieltä ja kulttuuria. Monet asiakkaan ovat jo oppineet tuntemaan minut ja ovat vain iloisia päästessään puhumaan englantia kanssani. Myös työkaverini ovat ottaneet minut hyvin vastaan ja puhuvat mielellään englantia. Tällä hetkellä voisi jopa sanoa, että parasta tähän mennessä on ollut mukavat ihmiset ja rento ilmapiiri.
Liikunnanohjaajan tutkintoon kuuluu kaksi työharjoittelua, joista jälkimmäisen on tarkoitus olla syventävä ja kestoltaan pidempi, mitä ensimmäinen harjoittelu. Kokonaisuudessaan jälkimmäinen eli viimeinen työharjoittelu, jota olen tällä hetkellä tekemässä, kestää noin 3 kuukautta. Jotten pääsisi liian helpolla, aloin hakea työharjoittelupaikkoja ulkomailta, jonka tuloksena sain harjoittelupaikan Saksasta Tübingen kaupungista. Teen harjoitteluni sairaalassa urheilu-klinikalla. Harjoittelupaikkani ei ehkä ole tavallisin vaihtoehto liikunnanohjaaja opiskelijalle, mutta mielestäni se on todella mielenkiintoinen ja avaa aivan uusia näkökulmia ja vaihtoehtoja liikunnanohjaajan työhön. Urheilu-klinikka on kooltaan todella suuri ja se on kokonaan omassa rakennuksessa. Eri osastot klinikalla on jaettu omiin kerroksiin, joka luo loogisuutta ja helpottaa osastojen löytämistä.
1. VIIKKO
Harjoitteluni ei alkanut aivan toivotulla tavalla. Henkilö, jonka normaalisti piti ottaa minut vastaan ja olla vastuussa minusta, oli kipeänä ensimmäiset päivät. Tämä sekoitti hieman ensimmäisten päivien aikataulua ja ohjelmaa. Kaksi ensimmäistä päivää vietin lääketieteellisellä puolella, jossa potilaille tehtiin lääkärin ohjaamana ja tarkastuttamana ergometri testauksia. Testien pohjalta potilaille luotiin henkilökohtainen treeni-ohjelma, joka sisälsi muun muassa tiedot verenpaineesta, vammoista, sairauksista sekä syke-alueesta, jolla potilaan kuuluu treenata. Testein pohjalta todettiin myös, onko potilaan turvallista treenata yksin vai onko parempi treenata sairaalan omalla kuntosalilla, jossa on koulutettua henkilökuntaa auttamassa potilaita.
Loppuviikosta aloitin työt sairaalan ylimmässä kerroksessa, jossa sijaitsee sairaalan kuntosali. Kuntosalille ohjataan potilaita useilta eri osastoilta ympäri sairaalaa myös sairaalan omat työntekijät ja heidän perheenjäsenet ovat vapaita käyttämään kuntosalia. Ennen treenin aloittamista potilaat käyvät ensin lääkärin tarkastuksessa, jossa lääkäri antaa määräykset turvallisesta treenistä. Tämän jälkeen kuntosalilla potilaalle toteutetaan haastattelu ja opastus kuntosalilaitteiden käyttöön sekä luodaan jäsenyys kuntosalille. Jäsenyys ei ole ilmainen. Hinnat vaihtelevat asiakkaasta riippuen sekä jäsenyyden pituudesta. Oma työnkuvani kuntosalilla on opastaa asiakkaita kuntosalilaitteiden käytössä, neuvoa oikeaoppisiin liikeratoihin ja luoda asiakkaille jäsenyyksiä.
2. VIIKKO
Toinen työviikkoni alkoi huomattavasti paremmin, koska nyt minulla on selkeä ohjelma tulevalle viikolle. Loimme ohjelman yhdessä ohjaajani kanssa ja mietimme mahdollisia vaihtoehtoja ja minua kiinnostavia asioita, joita olisi mahdollista päästä seuraamaan sairaalalla.
Koska asiakkaat ovat pääasiassa saksalaisia ja oman kielitaidon puutteen vuoksi, työni on näin alkuun lähinnä eri työnkuviin ja erilaisiin ryhmiin tutustumista.
Alkuviikosta pääsin kokeilemaan jalkapohja-analyysiä sekä seuraamaan kuinka analyysejä suoritetaan asiakkaille. Oma tulokseni oli jo ennalta-arvattavissa ja työtähän näissä jaloissa olisi, jotta askel saataisiin korjattua oikeaksi. Oli myös erittäin mielenkiintoista seurata muiden ihmisten askelia ja panna merkille virheasentoja, heikkouksia sekä vahvuuksia. Jalkapohja-analyysin pohjalta asiakkaille annettiin neuvoja heille sopivista kengistä ja jalan lihaksia vahvistavista liikkeistä.
Viikon aikana pääsin seuraamaan kuntosalilla sydän potilaiden ja syöpä potilaiden ryhmiä. Sydän potilailla oli muun muassa erittäin tarkkaa mitata verenpaine ennen ja jälkeen treenin sekä seurata, että syke on oikealla syke-alueella treenin aikana. Sydän potilaat treenaavat lähinnä aerobista liikuntaa kuntosalilla, kun taas syöpä potilaat treenaavat enemmän lihaskuntoa kuntosalilaitteissa. Syöpäpotilailla on jokaisella tarkka treeniohjelma, jota he täyttävät joka kerta salille tultuaan. Ohjelmaan he merkkaavat toistot, sarjat ja painot. Näiden lisäksi he merkkaavat ohjelmaansa, Borgin asteikkoa hyödyntäen, miltä kukin lihaskuntosarja tuntui (Oliko sarja kevyt, sopiva, raskas jne.). Tämän mukaan potilaan treeniohjelmaa muokataan seuraavaa treeni kertaa varten.
Näiden ryhmien lisäksi pääsin seuraamaan viikon aikana muutamaa liikuntaryhmää, jotka olivat tarkoitettu vaikeasti ylipainoisille. Näihin ryhmiin osallistui lähinnä asiakkaita, jotka odottivat lupaa mahalaukun pienennys leikkaukseen tai asiakkaita, jotka osallistumalla tähän ryhmään saavat rahat takaisin vakuutukselta. Toisin sanoen ryhmään mahtui kaikenlaista ihmistä. Toisilla motivaatio oli erittäin korkealla, jotkut tulivat lähinnä viettämään aikaa ja rupattelemaan toisten kanssa, kun taas jotkut eivät viitsineet edes jalkojaan liikuttaa ja näyttivät vihaista naamaa koko tunnin ajan.
Sairaala tarjoaa liikuntaa myös sairaalan omalle henkilökunnalle. Ryhmiä on useita ja henkilökunta saa itse valita mille kurssille haluaa osallistua. Itse pääsin seuraamaan BodyFit kurssia. Kurssilla keskitytään kevyeen lihaskuntotreeniin sekä tasapainon kehittämiseen. Kursseille osallistuu kaiken ikäisiä ja kokoisia, joten kurssin tulee olla sovellettavissa kaiken ikäisille ja kokoisille liikkujille.
Näin muutaman viikon kokeneena, olen ainakin ehtinyt näkemään useita eri alueita urheilu-klinikasta. Kielitaitoni on tietenkin yksi este/hidaste työtehtävissäni ja vastuualueissani, mutta toisaalta se on myös haaste ja hyvä tilaisuus oppia kieltä ja kulttuuria. Monet asiakkaan ovat jo oppineet tuntemaan minut ja ovat vain iloisia päästessään puhumaan englantia kanssani. Myös työkaverini ovat ottaneet minut hyvin vastaan ja puhuvat mielellään englantia. Tällä hetkellä voisi jopa sanoa, että parasta tähän mennessä on ollut mukavat ihmiset ja rento ilmapiiri.
Kommentit
Lähetä kommentti