Siirry pääsisältöön

Food in here

Mitäs me täällä sitten syödään..?

Ruoka on Singaporessa erittäin kallista! Huomattavasti vielä kalliimpaa mitä se on Suomessa. Siksi olen lähinnä ostanut itselleni ruokakaupasta vain aamupala ja iltapala tarvikkeet, joka on leipää, juustoa, jugurttia, mysliä ja hedelmiä. Tosin täytyy ehkä harkita juustosta luopumista, koska se on aivan tuhottoman kallista ja sitä myydään todella pienissä paketeissa, joten sitä saa olla koko ajan ostamassa lisää. Päivisin ja iltapäivisin käymme syömässä joko koululla tai sitten ulkona esimerkiksi jossain ostoskeskuksissa. Ruoan hinta vaihtelee jonkin verran, kun käy ulkona syömässä, mutta se tulee silti melkein halvemmaksi syödä ulkona kuin, että tekisi ruoan itse kotona. Halvimmillaan aterian voi saada noin kolmella dollarilla, joka on noin kaksi euroa. Täällä on aika paljon paikkoja, joissa pystyy itse kokoamaan oman aterian, jolloin hinta myös koostuu siitä mitä on ateriaansa halunnut. Juoma harvoin kuuluu ateriaan ja sitä varten kannan aina omaa vesipulloa mukana. Juoma usein ostetaan myös eri tiskiltä kuin ruoka, joka aluksi tuntui hieman oudolta. Ostoskeskuksissa on usein ruokatoreja ”food court”, joissa voi hakea ruoan mistä keittiöstä vain ja syödä silti toisten kanssa saman pöydän ääressä, vaikka ruoat olisivatkin eri keittiöistä haettuja. Pääasiassa ruokatarjonta koostuu täällä paikallisesta ruoasta sekä muiden Aasian maiden ruoista. Melkein jokaisesta ravintolasta löytyy riisiä ja nuudelia, kanaa ja mereneläviä sekä erilaisia nuudelikeittoja. Niin kuin moni jo tietääkin, etten syö mereneläviä tai edes kalaa, joten oma ruokani koostuu täällä pääasiassa kanasta riisillä tai nuudelilla. Erittäin monipuolista! Ruoat ovat täällä erittäin mausteisia ja tulisia, josta pidän erityisesti. Mausteisuus ja tulisuus tietenkin riippuu myös siitä minkä maalaista ruokaa syö. Kasviksia aterioissa on hyvin niukasti ja ne vähäisimmätkin kasvikset, mitä ateriassa on, ovat usein lämpimiä. Tuoretta salaattia ei juurikaan aterioissa ole. Yhtenä päivänä kävimmekin erikseen salaattibaarissa syömässä, koska teki mieli jotain raikasta ruokaa. Enpä olisi uskonut, että tuore salaatti voisi maistua niin hyvältä!


Japanilaista "Chicken Teriyaki"
Intialaista ruokaa, joka oli erittäin maustesta, mutta hyvää!!
Paikallinen ruoka "carrot cake", jossa porkkanaa ei tosin kauheasti ollut
Kanaa nuudelillä
Intialaista "Chicken murtabak"
Hedelmä ja mehubaareja täällä on myös todella paljon. Lähes joka päivä tulee juotua vähintään yksi ellei jopa useampikin mehu. Mehuvaihtoehtoja on useita ja ne tehdään suoraan paikanpäällä tuoreista hedelmistä. Tähän mennessä olen ainakin jo kokeillut mangosta, karambolasta, avokadosta, papaijasta ja hunajamelonista tehtyjä mehuja. Lisäksi mehuja pystyy ottamaan myös maitoon tehtynä, joka on myös ollut erittäin hyvää. 


Mehujaaa :) 

Paikallinen drikki "Singapore Sling"

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Harjoittelu jatkuu

VIIKKO 3 Kolmannella viikolla työharjoitteluni jatkui samalla kaavalla kuin aikaisemmat viikot.  Aloitin viikkoni kuntosalilla normaaliin tapaan. Kuntosalin lisäksi kävin ohjaamassa saksankielisen liikunnan opiskelijan kanssa Body-fit kurssia. Kuntosalilla ei ole tilaa ryhmäliikunta kursseille, joten kurssit järjestetään joka kerta jossain toisessa tilassa riippuen kurssista ja päivästä. Viikon aikana pääsin myös muutaman päivän ajaksi seuraamaan lääkärien työtä urheilu-kliniikalla. Sairaalassa alkoi uusi projekti sairaalan omille työntekijöille, joka on projektiin osallistuville ilmainen. Projektiin sisältyy työntekijän haastattelu, terveyden selvitys, ergometri testaus ennen ja jälkeen projektin sekä ohjeistus projektin aikana suoritettavaan liikuntaan. Tämän projektin lisäksi olin seuraamassa vastaavaa projektia, joka oli puolestaan tarkoitettu huomattavasti ylipainoisille. Näillä potilailla ylipaino on jo aiheuttanut vakavia sairauksia ja ongelmia jokapäiväisen elämän kanssa...

Voimatestejä

Pääsin oppimaan jotain uutta kuntosalimme laitteista. Niillä voi tehdä muutakin kuin vain lihaskuntoa. Tämä oli erittäin mielenkiintoinen ja hyödyllinen kokemus töni kannalta. Kuntosalillamme on kahden eri valmistajan kuntosalilaitteita: DAVID ja Ergofit. DAVID laitteet ovat tehty hyvin varovaisesti treenaavalle. Laitteissa on todella tarkat säädöt, jotta liikkeet pysyisivät mahdollisimman hallittuina ja oikeina. DAVID laitteissa on lähes mahdoton suorittaa liike väärin. Näissä laitteissa monien säätöjen lisäksi on mahdollisuus suorittaa myös maksimivoimatestejä. Laitteeseen tulee lisälaite, joka mittaa voiman. Kun testi halutaan suorittaa, laite lukitaan, niin ettei liikerataa pystytä suorittamaan laitteessa. Lukituksen lisäksi laitteessa olevaan koloon laitetaan lisälaite, joka mittaa voiman määrän. Lisälaite nollataan ennen suoritusta, jotta tulos on todenmukainen. Liike suoritetaan lukitussa laitteessa, joka lähinnä tarkoittaa vain lihasten aktivoimista maksimiin ilman oikeaa lii...

Loppukommentit

Kolme kuukautta harjoittelua takana ja aika palata takaisin Suomeen. Tässä vielä oma mielipiteeni ja loppukommentit harjoittelustani ja harjoittelupaikasta. Odotukseni harjoittelupaikasta olivat heti alkuun todella korkealla ja ensivaikutelma sairaalasta oli todella lupaava. Tavoitteet, joita asetin harjoittelulleni, pitkälti täyttyivät. Pääsin näkemään ja tutustumaan klinikan eri osastoihin. Tapasin paljon uusia ihmisiä ja pääsin tutustumaan heidän työtehtäviinsä.  Urheiluklinikka sairaalalla on todella suuri ja heillä on hyvät lähtökohdat ja mahdollisuudet urheilun ja hyvinvoinnin saralla. Heillä on uudet tilat ja uudet laitteet. Työntekijät tulevat pääosin suoraan koulunpenkiltä, joten tietotaito on tuoretta. Mitä pidempään klinikalla työskentelin, huomasin kuitenkin, että monet asiat hoidettiin niin kuin oli totuttu vuosien aikana. Vaikka sairaalalla työskentelee todella paljon nuoria opiskelijoita, mielestäni heidän tietojaan ja taitojaan hyödynnettiin aivan liian vähän. M...